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Il existe de nombreuses techniques de relaxation dont l'audio relaxation, mais aussi le phosphénisme
l'audio relaxation ou la relaxation par la musique et le son, est l'une des nombreuses techniques de relaxation, pour combattre différents maux ainsi que le stress
elle est associée à la musicothérapie
ainsi le yoga et toutes les techniques de massage comme le shiatsu participent à la relaxation
Le phosphénisme permet, en toute économie et autonomie d'y parvenir également car la production de phosphènes a des effets relaxants
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