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Un exercice de gigong permet de contrôler et de stimuler l'énergie vitale ou chi avec des effets sur l'équilibre physique et psychique, résultat aussi obtenu par le phosphénisme
Le gigong, à la croisée de la médecine et des arts martiaux, permet de stimuler et de canaliser l'énergie vitale ou chi
Un exercice de gigong aura des effets sur l'équilibre physique :bien être, souplesse, tonus mais aussi sur l'équilibre psychique avec le développement de la concentration et l'apparition du calme mental
Ces effets sont également attribués à la pratique du phosphénisme
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