Franck
J'ai le sentiment d'avoir passé toute ma nuit à rêver ; j' ai eu de nombreux rêves (alors qu'habituellement, je m'en souviens d'un seul ou de quelques-uns au mieux). Et surtout, j' ai fait un rêve lucide marquant pour moi. Je m'en souviens très bien. En fait, j'étais au bord de la mer, à un endroit que je connaissais très bien, sur la côte vendéenne. Et puis, j'ai vu que ce n'était pas comme d'habitude. Il n'y avait plus de plage de sable. La mer était montée tellement haut, qu'il n'y avait plus de plage. Et en plus, il n'y avait plus de dunes derrière, mais seulement des rochers.
Je me suis alors dit : "Ce n'est pas possible, je connais bien cet endroit et ce n'est pas comme ça". C'est à ce moment-là que j'ai eu le déclic : "Je suis en train de rêver." Tout est alors devenu plus clair, plus vrai et réel tout en sachant que je rêvais. (Cela paraît hyper-réel, alors que ce n'est qu'un rêve !!!).
J'étais super content, et me sentant plein d'énergie, je me suis dit : "Je peux faire tout ce que je veux. Je veux voler". J'ai sauté en l'air et je me suis envolé.

C'était super, même si c'était impressionnant pour moi. Je ne voulais pas aller trop haut, ni trop vite, et je mettais une partie de ma volonté pour maîtriser mon vol (c'est-à-dire pour aller où je veux aller et à la vitesse que je veux). Mais en fait, je ne sais pour quelle raison, je n'arrivais pas à maîtriser la chose.
Ce que j'appréhendais un petit peu s'est réalisé. Je me suis mis à aller de plus en plus vite et de plus en plus haut.
Cela avait beau être un rêve (donc je ne risquais objectivement absolument rien), j'ai commencé à me sentir très impressionné par la hauteur de plus en plus élevée, l'océan en dessous, et la vitesse qui augmentait de plus en plus.
J'ai eu peur et j'ai alors crié : "Je veux me réveiller maintenant !". Et je me suis instantanément réveillé.

J'étais super content d'avoir fait un rêve lucide, et en même temps pas satisfait de n'avoir pas été plus loin, et de n'avoir pas pu maîtriser mes émotions.
Après ce réveil, je me suis dit : "Est-ce que j'écris ce rêve?" Je n'avais pas trop le courage de me lever pour écrire mon rêve et je me suis dit : "Ce rêve était très intense et je suis sûr que je m'en rappellerai demain".
Je me suis donc rendormi et j'ai continué à faire plein de rêves, cette fois-ci non lucides. Dimanche matin, je me suis levé plein d'énergie et en pleine forme. J'ai l'impression que faire un rêve lucide positif donne plein d'énergie physiquement et mentalement, d'espoir (face à tout ce qui devient possible) et d'enthousiasme.
Voilà, donc je suis très satisfait de notre séance de pratiques phosphéniques de samedi, qui, je crois (avec les pratiques que je fais aussi quotidiennement), est à l'origine de ce que j'ai vécu cette nuit.
Je remercie Jean-Pierre pour nous avoir permis de faire cette séance chez lui, Alain d'avoir organisé cette séance, Daniel d'avoir transmis cette puissante et authentique pratique initiatique et tous les participants à cette session.
Bonne semaine à tous, bonnes pratiques phosphéniques, et faites de beaux rêves et des expériences enrichissantes.

Daniel STIENNON : effectuez chaque nuit des rêves d’envol
Conseil pour pouvoir effectuer chaque nuit des rêves d'envol.
Voici quelques points supplémentaires à respecter :
- Repérer l'élément déclenchant ; bien souvent, les rêves d'envol démarrent par un rêve classique durant lequel on s'imagine sauter en l'air ou bien se lancer dans le vide.

Avant de s'endormir, on repensera à cet élément déclenchant dans trois ou quatre phosphènes.
Durant la nuit, lorsqu'on se retrouvera en phase de rêve éveillé, rêve de vol, on respectera les conditions suivantes :
- Ne jamais observer la totalité de la scène que l'on perçoit. Pour cela, on reportera son attention sur un détail de l'environnement dans lequel on baigne. Chaque fois que l'on observe une scène dans sa totalité, le rêve s'arrête ou perd de son intensité.
Une technique simple consiste à regarder toujours le plus loin possible devant soi.
- Accepter de traverser le tronc d'un arbre ; cela aura pour effet de densifier le « DOUBLE » et d'amplifier le phénomène.
- Ne pas hésiter à traverser des montagnes ou de traverser par exemple l'Atlantique sous l'eau.
Pour les débutants uniquement : s'efforcer de ne pas descendre, mais chercher à monter ; un peu comme si l'on voulait monter en direction du soleil, de la lune ou d'une étoile.
Pour les plus confirmés : ne pas avoir peur de descendre même si c'est une descente vertigineuse. Il faut savoir reculer pour mieux sauter…
En respectant ces quelques principes, un rêve d'envol peut durer plusieurs heures d'affilée, voire une nuit entière…
Bon vol.

Pierre D. - FRANCE
J'ai eu du mal à me lancer depuis les toits des gratte-ciel, car c'est très impressionnant cette sensation de chute, car on a l'impression qu'elle ne va jamais s'arrêter et que l'on va se crasher ! Mais en fait, au bout d'un moment, la chute s'arrête et l’on continue par un vol fantastique. Désormais pour voler, depuis le sol, je mets mes bras en V vers l'arrière et je pousse au niveau de l'estomac. L'effet est immédiat et, en regardant loin comme l'indique Daniel, on est sûr de ne pas retourner au sol immédiatement. Les sensations sont les mêmes qu'en parapente pour celles et ceux qui connaissent. Les phosphènes amplifient grandement ces sensations d'envol.
Le survol de Paris encore plein de bois et de champs à 1 000 m d'altitude, ou le vol sous un surplomb énorme sous une falaise de 800 m de haut, c'est un vrai plaisir, tellement super que je préférerais échanger la réalité contre le rêve !.

Tristan - FRANCE
Je suis un peu bluffé…
Mes principales pensées étaient une boule lumineuse, couleur dorée, partant du chakra de base jusqu'au sommet de la tête et qui redescendait violette tout en donnant une pulsation au chakra de base rouge au 6ème de seconde avec mantra mental ki. Puis, quand j'en avais assez de ce mouvement de pensée, je visualisais la colonne vertébrale pulser au 6ème de seconde, en fait, je me laisse aller à la pensée du moment en m'efforçant de la maintenir suffisament longtemps pour apporter du rythme au cerveau, parfois je montais une sphère pulsante qui s'arrêtait à chaque chakra et pulsait sur celui-ci, parfois, une gerbe d'étincelles qui montait en tournant dans le sens les aiguilles d'une montre. En revanche, je n'arrivais pas à maintenir un même sens de rotation et préférais le mouvement de translation de bas en haut. Une fois l'exercice bien assimilé, je rajoutais la respiration superficielle qui me donnait des pics de chaleur impressionnants.
Résultat : La nuit, un premier rêve éveillé ou rêves lucides survient.
…Je visite des lieux…
Je me dis qu'en principe je dois pouvoir voler et décide de me jeter dans le vide et là c'est l'extase. Je plonge au cœur des planètes dont l'une d'elles ressemble à la Terre, la vitesse est fabuleuse et je me laisse emporter. Puis toutes ces planètes deviennent des bulles d'eau qui se contractent et c'est le réveil. Je reste un bon moment avec l'acouphène et une boule lumineuse devant moi.
Ce soir je rajoute les contractions statiques.
Daniel a raison, quand on est trop ancré dans la matière, les expériences sont plus rares et depuis peu, je fais un virage à 90° vers l'ésotérisme et la spiritualité.

Stéphane C. - FRANCE
Suite à la pratique du Gyrascope : en juillet, j'ai fait quelques "réveils dans l'astral" sans envol, pendant lesquels j'ai fait des exercices : contractions statiques, vibration du "OM". Pendant l'un d'eux, j'ai senti nettement un vent venant "de l'est" (je dors la tête au nord); dans un autre, je répétais des mots que je vous livre : KAMAR - SOUDÈR - MASSOR (comprenne qui pourra !) et si fortement que j'ai été réveillé. J'en ai profité pour les noter, et tant mieux, car le matin j'avais tout oublié ! Et tout est revenu quand j'ai vu le papier.
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Réponse de Daniel Stiennon : « D'où l'importance de toujours noter, voire même de se réveiller volontairement la nuit à certaines heures en fonction de ses cycles. Le verre d'eau avant de se coucher peut pour certain être une aide à maintenir des états de demi-sommeil.
Quant aux mots entendus, il s'agit de la révélation d'un mantras personnel à prononcer durant les entraînements au Gyrascope.
Cette "auto-Initiation" est typique des résultats que l'on peut obtenir par la pratique Rythmo-phosphénique et qui permettent d'aller plus loin… »

Benoit B. - FRANCE
Je viens d'utiliser la méthode du point de concentration qui éclate à l'endormissement, et c'est vraiment efficace même époustouflant. En quelques jours, j'ai eu des rêves très lucides ; je vois plein de belles choses en me concentrant sur un détail ; comment se fait-il que ce soit si peu connu par le public tout ça ? Etant débutant je continue d'avancer pas à pas avec cette méthode, seul bémol, je me réveille fréquemment durant la nuit et j'ai quelques difficultés à me rendormir dues à l'excitation de ce que j'ai vécu ! Souvent j'ai l'impression d'être bloqué dans mon mental, mais j'apprends…
merci en tout cas pour tout ce que vous faites

Alain R. - FRANCE
Depuis plus de 2 ans que je pratique le phosphénisme, j'ai fait des dizaines de rêves d'envol en état d'hyper-conscience.
Dans tous ces rêves, 3 m'ont particulièrement marqué, car à chaque fois j'ai vécu une nouvelle expérience : premier envol, première traversée de la matière et première rencontre.

Mon premier rêve en état d'hyper-conscience (REHC) s'est produit après quelques semaines d'utilisation du gyrascope.
Habituellement, je vis mes rêves en tant que spectateur passif d'un film dont je suis le principal acteur.
Mais ici, lors de ce rêve, c'est comme si je m'étais réveillé en pleine nuit en plein milieu d'un film dont j'étais acteur actif. J'étais totalement conscient de ce qui m'arrivait : j'étais dans mon lit, je dormais mais en même temps j'étais là au milieu d'une foule qui se déplaçait le long d'un chemin. Tout d'un coup je m'élevais de cette foule qui marchait doucement, puis je me mis à voler. Je savais que tout ce qui m'arrivait était la conséquence directe de mes exercices phosphéniques et je me disais en moi-même que Daniel avait bien raison et que tout cela était bien vrai (???) et réel. Tous ces témoignages que j'avais lus n'étaient pas que des inventions.
Et pendant que je savais que je dormais, j'étais là en train de voler au-dessus de forêts avec un sentiment de bonheur et de liberté incroyable. Je profitais totalement de cette nouvelle liberté en 3 dimensions et je volais au-dessus de la campagne et des forêts. Me rappelant les propos de Daniel, je décidais de plonger vers le sol à toute vitesse pour voir ce qui allait se passer. Ce fut alors un éblouissement de couleurs lorsque mon corps pénétra l'intérieur de la terre.

Quelques semaines plus tard je fis ma première expérience de traversée de la matière.

Dans ce REHC, je me retrouvais dans mon lieu de travail quotidien. Je me déplaçais à toute vitesse et dans tous les sens à environ 1 mètre du sol. Soudain, je décidais de quitter ce bâtiment et tout naturellement je commençais à passer au travers de la porte qui était restée fermée. Au fur et à mesure que mon corps traversait cette porte, je ressentais comme un balayage au plus profond de mon être. J'avais le sentiment d'une interpénétration de mes atomes avec ceux de la porte comme si ceux-ci glissaient les uns par rapport aux autres pour mieux se laisser passer sans la moindre contrainte. C'était bien la première fois que je ressentais un tel contact au plus profond de mon corps.

Plusieurs semaines après, je fis ma première rencontre.

Au cours de ce REHC je me retrouvais dans la campagne par temps d'orage. Soudain, je me mis à m'élever à la verticale très rapidement dans un ciel plein de nuages de plus en plus sombres. Je montais, montais sans jamais m'arrêter et petit à petit je vis un coin de ciel s'éclaircir. Je m'arrêtais de monter et je vis cette éclaircie au milieu des nuages se transformer en halo de lumière. De cette lumière surgit une femme toute de blanc vêtue et elle aussi entourée de lumière. Elle me souriait sans rien dire.D'ailleurs elle n'avait pas besoin de parler. Sa simple présence m'inondait de bonheur. Son apparence ressemblait au dessin de la Vierge qui figurait sur les images pieuses de mon enfance. Je restais devant elle sans rien dire. Qu'aurais-je bien pu dire d'ailleurs à cet instant ? Nul besoin de mots quand un tel être semble vous donner tout son amour.

Chaque nouvelle expérience représente, je pense, une nouvelle étape dans mon apprentissage de la vie. Mais dans tous les cas, cela reste des moments uniques et inoubliables. Merci à toi Daniel de m'avoir fait connaître le phosphénisme et merci au Docteur Lefebure pour toutes ses découvertes.

Yannick J. - SUISSE
Je tenais à vous faire part d'une expérience : j'ai un parcours de 7 ans dans l'hermétisme. Je pratique certaines méditations et tout particulièrement les techniques ayant trait au sommeil du Dzogchen (Nidra yoga, etc…), et accessoirement, phosphéniste débutant.
Malheureusement, après une journée de travail mentalement éprouvante, il ne me reste pas toujours la motivation de me suggestionner longuement pour augmenter mon rappel de rêve. J'ai donc fait un test :
- une semaine de suggestion rythmée
- une semaine sans rien - et une semaine de suggestion mixée avec des phosphènes
Sans tenir compte du conditionnement appliqué simplement par l'envie de réussir l'expérience (une semaine de repos total entre temps, pour ne pas fausser l'expérience), les résultats sont surprenants.
La première semaine, j'ai obtenu un maigre résultat : 2 à 3 rêves par nuit, fragmentés, pas très détaillés, sans compter le fait que je n'ai eu aucun souvenir les 3 premiers jours.
Durant la semaine avec l'application des phosphènes, le premier matin, 3 rêves (moyennement détaillés), le deuxième 5 (plus complets et beaucoup moins morcelés), le troisième (j'avais, en plus, programmé le sujet "envol") : 9 (très détaillés, en effet, le premier a été décrit sur une page A4…).
En plus, durant cette troisième nuit, 4 rêves avaient pour thème "voler" : vol (1), avions (2), parachute (1).
Et ainsi de suite… Je n'ai pas été plus loin en nombre mais en qualité oui. Du coup, j'ai dû me procurer un dictaphone.
Tout ça pour vous exprimer mon étonnement et ma satisfaction. Je dois cela dit avouer que si j'avais connu les travaux du Dr Lefebure plus tôt, ma progression aurait été plus rapide. Puisse donc ses travaux se répandre à travers le monde pour le bien-être de tous. En tout cas, comptez sur moi pour faire de la publicité pour votre institut.
Je tiens d'ores et déjà à vous remercier pour votre réponse ainsi que pour tenir le flambeau. En effet, les ouvrages du Docteur Lefebure sont d'une rare nécessité pour tous les étudiants cherchant à progresser réellement sans trop se "noyer" dans les dogmes.
Tous mes respectueux remerciements donc.