L’École du Dr LEFEBURE vous proposons de découvrir les bases de la méditation phosphénique, sans bouger de chez vous, grâce à la visio-conférence.
Vous découvrirez ce qui fait du Phosphénisme la Voie Initiatique Royale ou en d’autres termes la Voie du développement personnel illimité.

Suite à un exercice, l’énergie a circulé dans tout mon corps et un état de bien-être s’est installé, avec une relaxation profonde et des sensations remarquables au niveau de mon chakra coronal. J’ai eu la sensation de découvrir mon propre corps dans d’autres dimensions et textures, moins denses et plus fluides, pour ne pas dire éthériques.
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En raison de mon activité professionnelle, je suis confronté à beaucoup de stress et il m’arrive d’avoir des montées d’angoisse. Depuis que j’utilise votre technique du « pouce » au niveau du Hara, j’ai observé une diminution de mon état d’anxiété d’au moins 80 %. C’est vraiment une technique fantastique !
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Ma fille étant en période d’examen, cela l’amène à devoir gérer des états de stress énormes. Depuis qu’elle utilise votre technique du « pouce » au niveau du Hara elle me dit contrôler bien mieux ses émotions et d’ailleurs, j’observe qu’à la maison, elle n’est plus sujette à des crises d’angoisse à l’approche des examens. Merci pour cette technique étonnante.
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Je passe souvent par des états de mal-être ou de stress qui me conduisent à des tremblements, surtout au niveau des mains, un peu comme les personnes qui sont atteintes de la maladie de Parkinson. Depuis que j’utilise votre technique du « pouce », j’arrive à contrôler mes états émotifs qui me conduisaient au mal-être. Et je parviens désormais à contrôler mes états de stress ainsi que mes tremblements grâce à votre technique. Profonds remerciements.
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Aujourd’hui le mental était présent avec des pensées parasites. Mais, en douceur, je les ai observées sans m’y accrocher. Après chaque exercice, ma concentration sur le phosphène a augmenté, à tel point que cela m’a conduit ressentir une forme d’ouverture au niveau du troisième œil. En effet, à un moment, une décharge électrique a traversé mon corps entier et mon champ visuel s’est transformé en un véritable ciel étoilé.
Maintenant que la méditation est finie, je me sens légère, pleine d’énergie, malgré le fait qu’en entrant dans la méditation, j’étais fatiguée après une longue journée de travail.
L’exercice du pneumophène a régularisé ma respiration, me permettant d’avoir des inspirations et expirations plus profondes ; ce qui s’est traduit par un plus grand calme intérieur et une meilleure clarté mentale.
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Merci M. Stiennon pour cette nouvelle méditation riche en sensations. J’ai trouvé la technique du « lacet » très efficace pour accompagner la concentration de la pensée autour de la tête. Merci pour cette astuce.
J’ai également ressenti une forte influence de la respiration sur le chaos visuel, à tel point d’ailleurs que, pendant l’exercice, j’ai eu des visions très fortes, très prégnantes.
J’ai aussi eu la possibilité de ressentir les tensions que j’avais dans le corps (un point dans la colonne vertébrale et au niveau de certains muscles de mon œil droit) et qui se sont dissipées avec l’exercice.
Enfin, le mouvement de rotation de la pensée se poursuit de lui-même après la méditation et me procure un grand bien-être. Je vous transmets toute ma gratitude pour votre enseignement.
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La technique du « lacet » facilite énormément les rotations. Elle agit un peu comme un rail. C’est assez personnel mais je trouve que la rotation sur 2 secondes est très intéressante car elle crée comme un effet d’inertie ; ce qui m’amène, après un certain temps, à ressentir une sensation pâteuse, comme si mon cerveau se mouvait dans un milieu visqueux.
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L’exercice du « lacet » est très intéressant pour focaliser l’attention autour de la tête et permettre une meilleure sensation dans la rotation du point lumineux.
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Au début, j’ai perçu un balayage rythmé, un peu comme des vagues qui arrivent et repartent, dans mon champ visuel. Ensuite, j’ai ressenti mon cerveau baigner dans un liquide ; ce qui est vraiment très agréable. Et j’ai également des sons ou des vibrations qui arrivent dans mon cerveau au niveau de mes oreilles (c’est très difficile à expliquer) et qui sont très rythmés également ; ce qui, là aussi, est très agréable.
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Je suis au palier 90 de la formation complète ; formation absolument formidable quand on est enquête d’une véritable connaissance initiatique et ésotérique. Grâce à elle, j’ai vécu et je vis des expériences que je n’aurais même pas osé imaginer. Mais ce que je voudrais dire ici, c’est que les exercices proposés lors des séances de Méditation Phosphénique sont pour moi un sacré complément, d’une part parce qu’elles permettent de travailler en groupe ce qui est très dynamisant et d’autre part parce que certains exercices proposés offrent une autre approche ; ce qui apporte un plus à ma pratique. Un grand merci à M. Stiennon pour la mise en place de ces séances d’entraînement.
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Le lacet permet de bien ressentir et suivre le point de concentration, à tel point que j’ai réussi à rester concentré pendant tout l’exercice. Après, dans la nuit, le fait de repenser à l’exercice a fait que le point de concentration tourne presque tout seul, comme un petit satellite. Et même le lendemain, dans la journée, par exemple en faisant de la randonnée ou autre chose, j’ai trouvé plus facile de relancer le point de concentration.
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Concernant l’enseignement reçu dans ce cours, je me suis rendu compte que, lors de ma pratique et de mes lectures, je n’avais pas mesuré l’importance du chaos visuel. Je n’avais pas compris que c’était le but à atteindre pour obtenir des états d’illuminations. Avec toute ma gratitude.
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Je suis au palier 90 de la formation complète et sans aucun doute, cette formation est un véritable petit bijou non seulement en ce qui concerne les techniques initiatiques et les connaissances ésotériques que M. Stiennon nous enseigne, mais également en ce qui concerne la pédagogie avec laquelle il les a organisées. Mais je dois avouer que le fait de pratiquer en direct les méditations phosphénique est un plus indéniable.
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Je participe au séance depuis le début. J’ai atteint le palier 90 de la formation compète, mais c’est toujours un plaisir de participer aux méditations. Elles apportent une autre façon de pratiquer. La pratique en groupe et aussi très dynamisante, cela procure des sensations intenses. J’aime particulièrement les exercices liés au chaos visuel qui permettent une méditation intense et profonde. Merci à Mr Stiennon de nous offrir ce rendez-vous hebdomadaire.
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Je tenais tout d’abord à remercier M. Stiennon pour la qualité de son enseignement qui a fait preuve de bienveillance et de pédagogie. J’étais très impressionnée de participer à cette méditation en sa présence. Je remercie également les autres participants pour ce beau groupe que nous avons formé.
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Avant de suivre la formation complète au Phosphénisme, j’avais pris l’habitude d’imaginer une lueur bleue au niveau du troisième œil, pour m’endormir rapidement. Par la suite, avec la pratique du Phosphénisme, j’avais remarqué que mon chaos visuel était plus dense, plus puissant, qu’il provoquait l’apparition de la lueur diffuse et que celle-ci me permettait d’ouvrir une sorte de « fenêtre », qui me donnait accès à des images, puis à des visions souvent difficiles à interpréter par mon intellect (ou, plus justement, mon intellect faisait disparaître les visions). Je comprends donc maintenant mieux les visions ainsi obtenues. Je suis donc très contente d’avoir compris le lien entre le phosphène, le chaos visuel et la lumière diffuse, et je saisis mieux l’importance de se « nourrir de notre lumière intérieure » avec les exercices préconisés. Grâce à cette nouvelle compréhension, ma pratique a pris un nouveau sens.
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La présence de M. Stiennon nous apporte beaucoup et accélère notre évolution.
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Sans aucun doute, la formation complète est un véritable petit bijou non seulement en ce qui concerne les techniques initiatiques et les connaissances ésotériques que M. Stiennon nous enseigne, mais également en ce qui concerne la pédagogie avec laquelle il les a organisées.
Mais je dois avouer que le fait de pratiquer en direct sous sa direction est un plus indéniable.
En effet, cela peut paraître ridicule puisque nous restons tous derrière notre écran, mais le simple fait que ces séances de Méditation Phosphénique soient en direct me donne l’impression d’être connecté au groupe, même si nous ne nous voyons pas.
J’imagine qu’on peut appeler cela un égrégore dont M. Stiennon serait le cœur et chacun de nous un organe. Nous sommes tous indépendants et, en même temps, nous sommes reliés à travers lui.
Dès lors, le reste du temps, quand je pratique seul, je m’imagine désormais que les milliers de pratiquants du Phosphénisme de par le monde sont là, près de moi, à pratiquer eux aussi. Et cela me donne un surplus de motivation qui m’aide à suivre la voie initiatique avec encore plus de ferveur.
Merci beaucoup à M. Stiennon pour cette initiative et surtout pour le temps qu’il nous accorde, car je sais combien il est pris par la diffusion du Phosphénisme pour lequel il donne sans compter.
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Je vous remercie pour cette séance qui nous donne les outils nécessaires à la réalisation des exercices phosphéniques afin d’en tirer le plus grand bénéfice. C’est également un moment de détente et de partage. C’est avec impatience que j’attends la nouvelle séance hebdomadaire.
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Pendant un moment, j’ai vu dans le phosphène, en début d’exercice, comme une étendue océanique dont je contemplais l’horizon. Un peu plus tard, en plein milieu d’exercice et pendant une expiration, j’ai vu comme un vortex dans le phosphène et j’ai ressenti qu’il “m’aspirait” à l’intérieur. C’était très bref, mais assez intense.
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A plusieurs moments j’ai eu comme des flashs représentant comme une ville égyptienne du passé.
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La respiration triangulaire me plonge rapidement dans un état second, qui s’associe très bien avec le balancement latéral de faible amplitude (j’ai encore du mal avec les rotations). Après un mois de pratique, je commence à percevoir comme un tourbillon multicolore devant moi, entre les deux yeux, lorsque j’atteins une relaxation suffisante. Ce tourbillon est très petit, mais il m’interpelle d’une certaine façon. C’est un peu comme s’il avait une énergie potentielle important. Merci pour tout.
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Ces séances de Méditation Phosphénique sont un réel complément à la formation complète au Phosphénisme.
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J’ai eu, à certains moments, de jolies visions dans le phosphène, notamment des paysages marins. Je tiens à dire également que, suite à la séance précédente, j’ai eu des rêves particulièrement marquants et significatifs dans la nuit qui a suivi, très lumineux et réalistes avec un sentiment d’émerveillement très agréable.
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C’était très agréable de sentir l’encéphale lors des petits balancements.
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Je suis tout à fait satisfaite des exercices proposés que je reprends chaque jour et je me sens beaucoup plus calme. Ma respiration est beaucoup plus profonde (asthmatique) et je n’ai pratiquement plus besoin de médicaments. Je fais malgré tout attention, car ce n’est jamais gagné. Un grand merci.
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Ce matin, lors de ma pratique, après la phase grise du phosphène, j’ai eu une expérience intéressante : mon champ de vision intérieur a été envahi par une large plage de lumière violette. Elle a commencé dans la zone grise du phosphène et s’est ensuite étendue à l’ensemble du champ visuel. Elle était assez stable, avec des vagues occasionnelles. Ce phénomène s’est accompagné d’un sentiment d’émerveillement et de présence.
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La sensation de l’encéphale qui est bercée est de plus en plus nette, au fur et à mesure de l’avancement de la séance, avec un calme et une détente de l’esprit de plus en plus marqués.
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J’ai été étonnée de ressentir de l’apaisement à l’issue de la visualisation de deux formes conjointement.
Je sens que le fait de m’exercer à effectuer des méditations phosphéniques porte ses fruits, car je visualise de plus en plus naturellement, donc sans effort, les formes géométriques simples ou doubles.
Aussi, en tant qu’enseignante en maternelle, je me suis aperçue, à mon insu, que je préparais plus rapidement mes ateliers et l’organisation des apprentissages de mes élèves. Je me sens beaucoup plus efficace dans mes pensées, ma concentration et mes écrits. Je me perds beaucoup moins dans des pensées parasites et me sens beaucoup plus performante. Ceci génère un gain précieux en temps et en énergie.
Je vais mettre en pratique certains exercices comme les balancements ou les girations avec mes élèves, afin de relancer leur concentration et remobiliser leurs compétences intellectuelles et motrices. Je souhaite aussi leur permettre de vivre les apprentissages et le vivre ensemble de manière épanouissante et propre à l’individualité de chacun.
L’expression de leur individualité devenant une richesse et une source d’inspiration les uns envers les autres, ainsi que l’acquisition d’une bonne estime d’eux-mêmes.
Merci infiniment pour les méditations et les précieux cours du Dr Lefebure auxquels j’ai accès dans le cadre de la formation complète.
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Je constate qu’en période de stress les balancements sont une protection pour ne pas sombrer dans un stress permanent. Je suis heureux d’avoir découvert le Phosphénisme.
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Je me sers du balancement pour m’endormir en cas de besoin… En quelques minutes je suis dans les bras de Morphée.

Les phénomènes phosphénologiques sont d’une richesse extraordinaire. Les expériences réalisées sont l’expression des aspirations profondes de chacun. Elles permettent de se découvrir soi-même mais aussi de comprendre, par le VECU que chacun possède sa propre spécificité et que l’univers n’est pas limité à ce que nous en percevons.